食べることに意識を向けないで、なんとなく食べることあります。よく噛むとか、ゆっくり食べること、すごく大切なのに。腹八分目じゃなく、食べ過ぎてばかり、反

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暑さで、ただただ疲れますね。食事は炭水化物ばかりにならないように、気をつけて。お酢やレモン汁を摂るようにしたり。

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