適度な運動質の良い睡眠バランスの良い食事運動不足なので頑張りたい！

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ハイカカオが美味しいと思える体になりたいです。

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！多岐にわたる活動にただただ感心し

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高齢の両親に贈りたいです。

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「トレーニングチューブ」を持っているのですが、実は…押し入れの中で眠っています。目のつくところに置いておいた方が良さそうです。

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バランスの良い食事適度な運動ストレスをためないこと

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サイドプランク厳しいですね。がんばります！

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スーパーマンなかなか厳しい頑張ります！

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今年こそたくさん動く！椅子やソファに固まって動かない日々が多く反省してます。今年は身軽に体を動かしていきたいです！

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水分冬場もしっかり摂りたいです！

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血行が悪い気がするので、お風呂上りにストレッチやってみようと思います。

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水分しっかり摂ろうと思います。

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3.着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』家族の疲れを癒してあげたいです。

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温かい汁物を準備してから出かける

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防寒をしっかりして、準備体操を念入りにしてから外にでます。

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日記を報告しよう！【チーム「ヒップメイク」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！理想めざしてがんばろう！

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お題3【チーム「ボディメイク」】○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！寒くなってきましたね。体調管理に気を

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少し体重を増やしたいのですが、健康的な太り方を教えてほしい。

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料理中につま先立ち。包丁を使うときは危ないですが、煮込み料理やレンチンとか、少しの待ち時間でやれそう。

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高齢の両親にプレゼントしたいです。

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椅子に座っているとき、足を浮かせて腹筋を鍛える。

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普段エネルギーをどれくらい消費しているか目安になりますね。

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お題2【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）○応援

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