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from: ささささん
2025年01月29日 08時48分07秒
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バランスの良い食事適度な運動ストレスをためないこと
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2025年01月20日 08時27分53秒
サイドプランク厳しいですね。がんばります！
2025年01月14日 00時24分46秒
スーパーマンなかなか厳しい頑張ります！
2025年01月13日 08時31分43秒
今年こそたくさん動く！椅子やソファに固まって動かない日々が多く反省してます。今年は身軽に体を動かしていきたいです！
2024年12月27日 10時44分59秒
水分冬場もしっかり摂りたいです！
2024年12月24日 23時59分37秒
血行が悪い気がするので、お風呂上りにストレッチやってみようと思います。
2024年12月11日 16時53分17秒
水分しっかり摂ろうと思います。
2024年12月06日 20時44分55秒
3.着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』家族の疲れを癒してあげたいです。
2024年12月06日 19時38分29秒
温かい汁物を準備してから出かける
2024年11月17日 06時41分45秒
防寒をしっかりして、準備体操を念入りにしてから外にでます。
2024年11月09日 15時14分41秒
日記を報告しよう！【チーム「ヒップメイク」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！理想めざしてがんばろう！
2024年11月09日 15時13分55秒
お題3【チーム「ボディメイク」】○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援
2024年11月09日 15時12分25秒
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！寒くなってきましたね。体調管理に気を
2024年11月06日 02時00分27秒
少し体重を増やしたいのですが、健康的な太り方を教えてほしい。
2024年11月03日 17時54分20秒
料理中につま先立ち。包丁を使うときは危ないですが、煮込み料理やレンチンとか、少しの待ち時間でやれそう。
2024年10月13日 17時33分20秒
高齢の両親にプレゼントしたいです。
2024年10月10日 09時30分15秒
椅子に座っているとき、足を浮かせて腹筋を鍛える。
2024年09月29日 05時30分05秒
普段エネルギーをどれくらい消費しているか目安になりますね。
2024年09月26日 02時36分31秒
お題2【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）○応援
2024年09月12日 22時06分46秒
スマホ、パソコンなど目を使ったあとに疲れたと感じます。外を見たり、目を閉じて静かにしています。
2024年08月28日 23時01分51秒
健康のために、早起きしてウォーキングしようと思いましたが、一週間も経たないうちに寝坊してとん挫してしまいました。早朝に歩くと気持ち良いとわかってはいる
2024年08月19日 19時09分04秒
水分の摂り過ぎで足がむくむのでウォーキングをします。
2024年08月02日 20時44分58秒
朝起きたとき疲労感が抜けません。手作りらっきょうを食べると、体がしゃきっとします。
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from: ささささん
2025年01月29日 08時48分07秒
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バランスの良い食事適度な運動ストレスをためないこと
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