ウォーキングとストレッチ。冬の寒さで固まった体を柔らかくしたいです。

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良い情報を得ました。この事を頭に入れ見直したいです。

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高齢者ができる座ってできる全身運動を知りたいです。

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歩いて行けるところは歩く努力をしています。記事を読み励みになりました。継続は力なり精神で歩きます。

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【トレーニング日記を報告しよう】いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！使用していませんが筋力アップするために興味が

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記事読みました。頑張ります！！

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健康、お金、食事何事にもお金がつきまといますね。現実は。足腰元気に過ごせるよう健康管理をおろそかにしないよう気をつけます。

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！高齢化社会をどう乗り越えるかです

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日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想などを教えてください！意外にも冬なんですね。末端冷え性の私は絶望の季節です。

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テレビをボーっと観ているときを活用してマッサージをしてみます。

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毎日寒さに負けそうなときとりあえず肩甲骨周りをグルグル回しています。

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正しい歩き方をしたいです。

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3.着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』自分に肩こりなど全身コリがたまっているので疲労を退治したい

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体を動かすときのモチベーションが上がる環境（音楽など）を披露

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寝る前の布団の上でストレッチ

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