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from: umepmさん
2025/01/29 06:39:40
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適度な運動規則正しい食生活趣味を楽しむ事あまり出来ていません。今日健康診断なんで心配です。
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2025/01/08 05:39:58
歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
2024/10/17 07:48:38
50歳を過ぎた頃から体力が落ちてきたように感じて自宅で筋トレ＆ストレッチを始めました。暫くは続きましたか還暦を過ぎた現在全く出来ていません。1日1万歩
2024/10/02 17:19:44
通勤電車内つま先立ち運動
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from: umepmさん
2025/01/29 06:39:40
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適度な運動規則正しい食生活趣味を楽しむ事あまり出来ていません。今日健康診断なんで心配です。
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