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from: umepmさん
2025年01月08日 05時39分58秒
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歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
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2024年10月17日 07時48分38秒
50歳を過ぎた頃から体力が落ちてきたように感じて自宅で筋トレ＆ストレッチを始めました。暫くは続きましたか還暦を過ぎた現在全く出来ていません。1日1万歩
2024年10月02日 17時19分44秒
通勤電車内つま先立ち運動
2024年08月27日 06時25分50秒
一日平均8000歩歩く事はほぼ継続出来ています。ストレッチや筋トレはほぼ三日坊主で続いていません。続ける今年は結構難しいですね
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from: umepmさん
2025年01月08日 05時39分58秒
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歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
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