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from: umepmさん
2025年01月29日 06時39分40秒
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適度な運動規則正しい食生活趣味を楽しむ事あまり出来ていません。今日健康診断なんで心配です。
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2025年01月08日 05時39分58秒
歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
2024年10月17日 07時48分38秒
50歳を過ぎた頃から体力が落ちてきたように感じて自宅で筋トレ＆ストレッチを始めました。暫くは続きましたか還暦を過ぎた現在全く出来ていません。1日1万歩
2024年10月02日 17時19分44秒
通勤電車内つま先立ち運動
2024年08月27日 06時25分50秒
一日平均8000歩歩く事はほぼ継続出来ています。ストレッチや筋トレはほぼ三日坊主で続いていません。続ける今年は結構難しいですね
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from: umepmさん
2025年01月29日 06時39分40秒
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適度な運動規則正しい食生活趣味を楽しむ事あまり出来ていません。今日健康診断なんで心配です。
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