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from: Bizさん
2024年08月29日 17時31分42秒
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とても参考になりました。
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2024年08月27日 14時20分13秒
出来てることは食事改善です。2次検診で結構ショッキングなこと言われたので頑張りました。減塩とカロリー制限を主とした食事制限。3ヶ月に一度の血液検査で数
2024年08月27日 14時16分00秒
三日坊主ですか。そこまで続ければ正直すごいなと思います…。ポテンシャルが保てないと1日どころか1回でギブ…使わないと衰えますね。筋肉も脳も…。モチベー
2024年08月20日 10時30分47秒
ネットや雑誌で「これがいい」と言われたらやっちゃうミーハーです。断捨離、整理整頓、トレーニングなど言われた通りやってみるけど、最低でも3日は維持させる
2024年07月25日 17時40分51秒
ゆっくりを心がけてますが、意識しないと速くなるので気をつけたいです。
2024年07月12日 10時35分30秒
階段を利用するようにしてます。外出しない時は家の段差で踏み台昇降や青竹踏みしてます。
2024年07月04日 13時10分43秒
引き締まったのが理想です。現実はなかなか難しく壁は高いです。
2024年06月28日 16時34分02秒
お尻は鍛えにくいのですね。とても勉強になりました。
2024年06月13日 16時48分10秒
近ければ…
2024年04月19日 10時54分17秒
アプリを通じて知ることが出来るのはとてもいいと思いました。
2024年04月16日 08時56分49秒
参考になりました。
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from: Bizさん
2024年08月29日 17時31分42秒
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