宜しくお願いいたします。

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着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』を夫に。毎日体力仕事で頑張ってくれているのでお礼にプレゼントしたいです。

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外にいると気が張ってるのかあまり感じませんがドアを開けて家に入ると疲れがドッときます。お風呂に入るのが一番リラックスしてる気はします。

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とても参考になりました。

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出来てることは食事改善です。2次検診で結構ショッキングなこと言われたので頑張りました。減塩とカロリー制限を主とした食事制限。3ヶ月に一度の血液検査で数

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三日坊主ですか。そこまで続ければ正直すごいなと思います…。ポテンシャルが保てないと1日どころか1回でギブ…使わないと衰えますね。筋肉も脳も…。モチベー

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ネットや雑誌で「これがいい」と言われたらやっちゃうミーハーです。断捨離、整理整頓、トレーニングなど言われた通りやってみるけど、最低でも３日は維持させる

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ゆっくりを心がけてますが、意識しないと速くなるので気をつけたいです。

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階段を利用するようにしてます。外出しない時は家の段差で踏み台昇降や青竹踏みしてます。

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引き締まったのが理想です。現実はなかなか難しく壁は高いです。

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お尻は鍛えにくいのですね。とても勉強になりました。

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近ければ…

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