料理を計量してきちんと作る。面倒で目分量で調味料を使っていますが、あまり美味しい料理にならないので。

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以前は楽々できていた腹筋が、何年もやらないうちに１回もできなくなっていて、ビックリしました。腹筋が出来ないなんて！継続の大切さを実感しました。

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健康管理：健康でないとやる気も出ません友人：生きる楽しみになります

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励みになりました！

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「効果のない運動は存在しない」励みになりました！

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精神の安定睡眠食事もっとありますけれどね。

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今年こそ毎日5000歩以上歩く！昨年はあと少し足りない日々でした。

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一人だとなかなか続かないので、だれか一緒にやってほしいー

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運動不足を日々感じています。運動が苦手なので、歩く時は大股で早歩きをするよう心がけています。筋力アップの必要性も感じています。

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SIXPADRecoveryWearSleep一度着て寝てみたいです。

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