体力づくり（筋トレ・ウォーキング）も体に負荷がかかり免疫力が落ちると聞きました。自分に見合った適量（運動量）を知りたい。

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スクワットも回数で満足しているかも、、。これからは負荷をかける時間を意識したい。

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筋肉（体力）づくりのパートナー。

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家族頭と体をつかう感謝の気もち家庭をもった（結婚した）時は考えもしませんでしたが、いつの間にか家族がいるから頑張れたり、健康に気を配ったり、いろいろな

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PowerGunPoketです。軽くて使いやすいところ、顔にも使えるところがいい～♪

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ストレッチも筋トレ！ストレッチを甘くみてました。。

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マッチョになりたい方のためにある～と思っていましたが違いました。健康志向のある、すべての方のためにあるのですね。

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長友佑都・平愛梨ご夫婦のプレゼンが熱く、とてもわかりやすかった。着ているだけで疲労回復できる！来ても洗濯してもシワにならない！デザインがいいのでお出か

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チョコは甘めでミルクチョコが好き、そんな人（旦那さん）向けの健康チョコがあったらおしえてほしい～～。。

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「アンクルウェイト」を持っているのですが、実は整理箱の中です。足腰を鍛えるにはコレが一番！簡単につづけられる、、はずでしたが逆にふくらはぎを痛めてしま

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いつの間にか姿勢が悪くなるのは体を支える筋力（筋肉）がないから、、なのですね。体感トレーニングの必要性を実感しました。。

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リカバリーウェアを主人に贈りたい～♪最近「よいしょ～」の声が多くなり、疲れが溜まるようになってきたみたい。。着るだけで疲労回復できるなんていいですね！

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防寒しながら動きやすい服装でウォーキングします♪

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健康といえば「食事」、献立選びや昨今の物価高（食材の高騰）に悩みながら、毎日奮闘しています。朝は消化が良く食べやすいように、夜は栄養のバランスを考え、

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テレビを見ているとき、足首を上下させたり回したりしています。

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