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from: クロハさん
2025年01月30日 12時55分47秒
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大きい筋肉を動かすといいと聞いたことがあります。頑張ります。
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2025年01月22日 21時19分55秒
早起きをする！いつもふとんでぐずぐず、気持ちよく起きたい。
2025年01月09日 22時11分47秒
ウォーキングの回数を増やしたいです
2024年12月28日 20時10分34秒
確かに、2％の面積で全体重を支えているんだから、すごいですよね。鍛えたいです。
2024年12月28日 19時55分17秒
体験会、いいですね
2024年12月28日 19時51分59秒
自宅でできる、というのはいいけれど、結構本格的で大変そうです
2024年12月20日 21時43分15秒
筋肉は大事ですよねトレーニングして定期的に測れると励みになりますね
2024年11月15日 12時58分25秒
最初は少し寒いくらいの格好で始めます。
2024年11月03日 20時53分03秒
歯磨きをするときは、スクワットや爪先立ちです。
2024年09月14日 22時43分36秒
健康のために継続できていることは、睡眠時間の確保です。だいたい6時間～7時間寝ていて、昔からよく寝る体質だったので、削りたいけれど、自分にはこのくらい
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from: クロハさん
2025年01月30日 12時55分47秒
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大きい筋肉を動かすといいと聞いたことがあります。頑張ります。
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