食事、睡眠といった基本的な部分がやっぱり大切なんだと改めて思います。何か一つやれば健康ということはないんですね。

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一応Bタイプです。まだ筋トレが本格化していないので、CっぽいBといったところでしょうか。筋トレだけでなく有酸素運動もどんどん取り入れて健康的な体を手に

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