やっぱり、水分補給ですね。痩せたと思ったら、体水分率が減っただけ、ということもよくあります。

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AbsFitで、レベル1323分×２をしました。皆さんの投稿をみて、アプリでいつやったか記録が見れることを知りました。時々さぼっているので、サボらない

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継続のためのモチベーションとは言えないかもしれませんが、週に２・３回近所のスポーツクラブに行きます。本当は泳ぎたいのですが５０肩で最近うまく泳げないの

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日記を報告しよう！【チーム「ボディメイク」】8/15仕事をしながらAbsFitレベル14で23分×２をやりました。この企画に参加して、毎日がんばります

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お題1【チーム「ボディメイク」】こんにちは。かなり体重が増えてしまったので、運動したり、食事に気をつけたりで、ダイエットを頑張っています。その流れで、

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1．ABSFIT週に2,3回2．B3．太ったお腹を引っ込めたいです。

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