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from: おじさんさん
2024年09月13日 17時14分22秒
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日焼け対策を万全にする。日焼け予防をするだけで体力の消耗を大幅に減らせると実感してからは、日焼け止め、アームカバー、レッグカバー、サングラスをロードバ
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2024年08月03日 03時51分30秒
爽やかな気分の「あ〜疲れた〜」・趣味に没頭した後など楽しい気持ちなので、ただただボーっとしてコーヒーとお菓子をつまんで居る。精神的に「あ～疲れた～」な
2024年07月27日 18時14分49秒
炭水化物６：たんぱく質２：脂質２ですか、とにかく脂質を抑えてたんぱく質タップリと意識して食事してました。運動と合わせて、結果ゆっくり体重は落ちましたが
2024年07月27日 18時04分01秒
1．SIXPADPowersuit:時間があれば着用大体5〜10日/月くらいの使用頻度現在は毎日徒歩で通勤(片道3km、45〜50分程度)を天気に関係
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from: おじさんさん
2024年09月13日 17時14分22秒
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日焼け対策を万全にする。日焼け予防をするだけで体力の消耗を大幅に減らせると実感してからは、日焼け止め、アームカバー、レッグカバー、サングラスをロードバ
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