本日、一足早くクリスマスプレゼント届きました。トレーニング後のリカバリーもしっかりしていきたいと思います。今後もトレーニングを継続出来るように頑張りま

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【チーム「ボディメイク」】11/15本日でプロジェクト終了となります。アプリトレーニングはKENTAさんをメインに行っていたので、ボディメイクの担当が

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【チーム「ボディメイク」】11/14PowersuitCoreBelt（２３分）526TGレベルFRONT15SIDEBACK20HandPulse左

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【チーム「ボディメイク」】11/13KENTAさんのバイク（１０分×２セット）KIYOKAさんENAさんのサーキット（１０分×１セット）YURIEさん

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【チーム「ボディメイク」】11/1112PowersuitCoreBelt（２３分）526TGレベルFRONT15SIDEBACK20HandPuls

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【チーム「ボディメイク」】11/10本日は、KENTAさんの筋トレウエスト（１０分×１セット）のみです。プロジェクト終了まであと５日ですが、継続頑張り

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aiさんコメントありがとうございます。

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【チーム「ボディメイク」】11/9KENTAさんのバイク（１０分×２セット）MAMI隊長の体幹アニマル（１０分×１セット）KIYOKAさんの体幹コアバ

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【チーム「ボディメイク」】11/45PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19HandPulse左

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クロさんいつもコメントありがとうございます。マイペースで頑張ります。

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【チーム「ボディメイク」】11/3KENTAさんのバイク（１０分×２セット）とMAMI隊長の筋トレ全身１０分×１セット）KIYOKAさんの筋トレウエス

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くーららさんコメントありがとうございます。SIXPADCLUBアプリになってからは、課金無しでも色々出来るようになりました。カレンダーに印も付きます。

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よっしさんいつもコメントありがとうございます。平日は出勤前の支度中にコアベルトを付け、ながらトーレーニングが出来ているのでカレンダーに印が付きますが、

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【チーム「ボディメイク」】10/31PowersuitCoreBelt（２３分）456TGレベルFRONTSIDEBACK1411/1Powersui

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ハードな動きもありますが、低減法での動きの説明もあるので、自分に合ったやり方でやっています。

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よっしさんコメントありがとうございます。無理せず頑張ります。

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アサさんコメントありがとうございます。ウェイバーさん達の掛け合いなどで、楽しみながらトレーニングしています。

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【チーム「ボディメイク」】10/28PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK1910/29Power

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【チーム「ボディメイク」】10/27KENTAさんのバイク（１０分×２セット）と有酸素運動代謝アップ（１０分×１セット）MAMI隊長の有酸素運動ボクシ

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【チーム「ボディメイク」】10/26KENTAさんのバイク（１０分×２セット）と筋トレ上半身（１０分×１セット）KIYOKAさんの筋トレウエスト（１０

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【チーム「ボディメイク」】10/24PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19Footfit3Wa

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【チーム「ボディメイク」】10/23PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19KENTAさんの筋ト

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【チーム「ボディメイク」】10/22PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19KENTAさんの体幹

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【チーム「ボディメイク」】10/20KENTAさんのバイク（１０分×２セット）と筋トレ（１０分×１セット）KIYOKAさんMAMI隊長の代謝アップ（１

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お題3【チーム「ボディメイク」】休日の運動が継続出来ているので、カレンダーの印を途切れさせないように出来ています。体重４ｋｇ減を目標に始めましたが、な

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【チーム「ボディメイク」】10/19本日は出掛けていたので、KENTAさんのバイク（１０分×２セット）と体幹のアニマル（１０分×１セット）のみ行いまし

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さんたさん真似をして頂きありがとうございます。まずKENTAさんバイクプルコンプを目指して地道に頑張ってます。

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【チーム「ボディメイク」】10/18PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19KIYOKAさんのコ

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【チーム「ボディメイク」】10/16PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19Footfit3Wa

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【チーム「ボディメイク」】10/14Footfit3WalkingモードHandPulse左右レベル３JOSEEさんの快眠ストレッチ（１５分）を行いま

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