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from: にすおさん
2024年10月12日 23時04分17秒
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【チーム「ボディメイク」】10/12KENTAさんのバイク（１０分×２セット）から始まり、MAMI隊長のコアシェイプトレーニングのLESSON3（１０
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2024年10月11日 23時31分53秒
【チーム「ボディメイク」】10/11PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19Footfit3Wa
2024年10月11日 23時26分47秒
クロさんコメントありがとうございます。残り約一か月頑張ります。
2024年10月10日 23時16分31秒
【チーム「ボディメイク」】10/10PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19Footfit3Wa
2024年10月09日 22時06分03秒
【チーム「ボディメイク」】10/9本日は朝のCoreBeltはお休みしました。Footfit3WalkingモードHandPulse左右レベル３KEN
2024年10月08日 23時29分47秒
【チーム「ボディメイク」】10/8PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT14SIDEBACK19Footfit3Wal
2024年10月06日 22時15分38秒
【チーム「ボディメイク」】10/6バイク（１０分×２セット）から始まり、コアシェイプトレーニングのLESSON2（１０分×２セット）運動後にFootf
2024年10月05日 23時10分05秒
【チーム「ボディメイク」】10/34PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19この二日間は朝のコア
2024年10月02日 22時17分22秒
【チーム「ボディメイク」】10/2快眠ストレッチ（１５分）1102GFootfit3Walkingモードコンディショニングモード本日は仕事休みだったの
2024年10月02日 21時59分00秒
ちゃあさんコメントありがとうございます。１０月も継続出来るように頑張ります。
2024年10月01日 23時36分51秒
【チーム「ボディメイク」】9/30通信がうまくいかず、快眠ストレッチが出来ませんでした。PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルF
2024年09月29日 22時03分37秒
【チーム「ボディメイク」】9/29本日はバイク（１０分×２セット）から始まり、ギアトレーニングのウォーターウェイトとバンド（１０分１セット）運動後にF
2024年09月28日 22時48分50秒
【チーム「ボディメイク」】9/2627PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK18快眠ストレッチ（１
2024年09月27日 23時36分48秒
クロさんコメントありがとうございます。ウェイバーの見本通りにするとハードなのもありますが、その都度、無理をしない動き（低減法）も紹介してくれます。その
2024年09月27日 22時00分26秒
よっしさんコメントありがとうございます。どこまで続けられるか分かりませんが頑張りたいです。
2024年09月25日 22時05分44秒
【チーム「ボディメイク」】9/23PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK18快眠ストレッチ（１５分
2024年09月22日 21時46分58秒
【チーム「ボディメイク」】9/22快眠ストレッチ（１５分）1102GFootfit2レベル１４HandPulse左右レベル３バイクレベル５シェイプアッ
2024年09月21日 20時59分23秒
【チーム「ボディメイク」】9/21快眠ストレッチ（１５分）1102GFootfit2レベル１４HandPulse左右レベル３本日は外出した為、運動はお
2024年09月20日 23時43分33秒
【チーム「ボディメイク」】9/1920PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK18Footfit2レ
2024年09月19日 21時19分30秒
kuraさん多分アプリ違いだと思いますが、SIXPADCLUBのアプリは、レベル調整の時画面にバッテリー残量が表示されます。ご参考まで。
2024年09月18日 22時37分19秒
【チーム「ボディメイク」】9/1718PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK18快眠ストレッチ（１
2024年09月17日 22時25分11秒
フレネミーなルキさんコメントありがとうございます。これ以上ランキング上位には上がれません。１万ＴＧを超える人達なので次元が違いすぎます。いつか１万ＴＧ
2024年09月17日 22時21分18秒
佑さんコメントありがとうございます。文章を考えるのが苦手なので、画像を載せる方が良いと思い画像付きの投稿にしてみました。
2024年09月16日 22時04分15秒
【チーム「ボディメイク」】9/16SIXPADCLUBのプログラムにてシェイプアップコースがあったので、丁度良い機会と思い参加する事にしました。LES
2024年09月15日 22時00分31秒
【チーム「ボディメイク」】9/15いつもと違う投稿の仕方にしてみました。通常のバイクレッスン（１０分×２セット）とは別にゆるこぎ（３０分）も取り入れま
2024年09月15日 14時27分25秒
お題2【チーム「ボディメイク」】２か月目に入りました。カレンダーの印を途切れさせないようにしているのが、モチベーションの維持に繋がっていると思います。
2024年09月15日 08時04分10秒
【チーム「ボディメイク」】9/12PowersuitCoreBelt（２３分）343TG9/13PowersuitCoreBelt（２３分）502TG
2024年09月11日 20時38分16秒
【チーム「ボディメイク」】9/910PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK189/11バイク803
2024年09月08日 21時36分06秒
【チーム「ボディメイク」】9/8バイク7823TGPowersuit上下レベル１５有酸素運動3304TGPowersuit上下レベル１３KENTAさん
2024年09月07日 21時46分15秒
【チーム「ボディメイク」】まとめ投稿になります9/23456PowersuitCoreBelt（２３分）502TGレベルFRONT13SIDEBACK
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from: にすおさん
2024年10月12日 23時04分17秒
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【チーム「ボディメイク」】10/12KENTAさんのバイク（１０分×２セット）から始まり、MAMI隊長のコアシェイプトレーニングのLESSON3（１０
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