とりあえず体を動かしたいです、ウォーキングと言いたい所ですがそれさえハードルが高い、そのためにも早起きがしたいです、１時間、いえ３０分、いいえ１５分早

> 全文を見る

脂肪の上に筋肉は付かないと聞いた事があります、それは本当なんでしょうか、運動して、脂肪が落ちてから筋肉が付く、そう言う事と思っていいのでしょうか？

> 全文を見る

ちょっと頑張ると痛みが出てしまい、耐えて続けるべきなのか、やり方が悪いのか、特に関節の痛みはどうすればいいのかよくわかりません。

> 全文を見る

チョコレートは好きだけど、苦味は楽しめないです…。

> 全文を見る

日々の生活の中でできる「貯筋」習慣、あなたはできてる？どうしてる？現在の貯筋の状況や、貯筋について読まれた感想などをお聞かせください！まったくできてい

> 全文を見る

スクワットは、時々やっています、片頭痛、原因不明の足痛、猛暑を理由にお休みが続き、ようやく復帰も、今度は寒さが・・・、ダメダメ、今からやります。

> 全文を見る