ちょっと頑張ると痛みが出てしまい、耐えて続けるべきなのか、やり方が悪いのか、特に関節の痛みはどうすればいいのかよくわかりません。

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チョコレートは好きだけど、苦味は楽しめないです…。

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日々の生活の中でできる「貯筋」習慣、あなたはできてる？どうしてる？現在の貯筋の状況や、貯筋について読まれた感想などをお聞かせください！まったくできてい

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スクワットは、時々やっています、片頭痛、原因不明の足痛、猛暑を理由にお休みが続き、ようやく復帰も、今度は寒さが・・・、ダメダメ、今からやります。

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