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from: ちいかわさん
2024年11月15日 10時23分19秒
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朝の習慣にしています。手袋や帽子で寒さ対策もします。
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2024年11月09日 20時21分37秒
超簡単・超時短で効果がある運動
2024年11月09日 11時00分37秒
歯磨きタイムにかかと落とし
2024年11月09日 10時58分23秒
熱中症対策で水分補給を心がけています。
2024年11月09日 10時54分14秒
お題3【チーム「ヒップメイク」】○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援
2024年11月09日 10時53分23秒
お題3【チーム「ボディメイク」】○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援
2024年11月09日 10時51分40秒
お題3【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共
2024年11月02日 14時56分00秒
歯磨きタイムにかかと落としをしています。仕事の時はなるべく階段を使っています。
2024年10月31日 21時03分34秒
使ってみたいです。
2024年10月05日 18時30分56秒
歯磨きの時にかかと上げ下げ運動しています。
2024年09月27日 20時49分35秒
意識してこまめに動くようにします。
2024年09月12日 21時48分27秒
仕事が忙しかった日は、帰宅した時に、一気に疲れが出て何もしたくなくなります。お風呂に浸かって早めに寝るようにします。
2024年09月07日 16時26分02秒
運動嫌いなので、自分に良いかもと思いました。
2024年09月01日 10時30分50秒
継続できていることは、ウォーキングとラジオ体操です。ウォーキングは本当は外で歩くと気分転換にもなるし良いとは思うけど、天候や時間に左右されて続きません
2024年09月01日 08時42分08秒
やってみようと思います。
2024年08月22日 22時23分48秒
暑いので、家の中で簡単なストレッチや体操をしています。
2024年08月17日 17時19分37秒
暑いので、家の中でスクワットやラジオ体操をしています。
2024年08月17日 17時16分52秒
お題1【チーム「ヒップメイク」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感
2024年08月17日 17時15分18秒
お題1【チーム「ボディメイク」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感
2024年08月17日 17時13分25秒
お題1【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感ポイ
2024年08月03日 17時45分31秒
仕事から帰ってくると、疲れて動きたくなくなります。お風呂に浸かり、なるべく睡眠時間を長めにとるようにしています。
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from: ちいかわさん
2024年11月15日 10時23分19秒
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朝の習慣にしています。手袋や帽子で寒さ対策もします。
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