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from: 佑さん
2025/01/15 00:53:44
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昔の人に比べて、確かに運動不足でしょうね。わたしは少し歩くことを心がけていますが、昔の人に比べたら全然です。
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2025/01/15 00:51:10
タンパク質は中々十分には難しいですが、意識して摂ってはいます。ゆっくり20分以上かけて食事、心がけたいですが、つい早く食べがちです。
2024/09/17 13:20:54
熱中症にならないように意識しています。帽子をかぶったり。
2024/09/17 13:19:31
フィジカルトレーニング、確かに大切でしょうね。意識が高くて素晴らしいです。
2024/09/17 13:18:52
ちょっとした変化に気づいて喜ぶこと、素晴らしいです。
2024/09/17 13:17:46
運動好きで素晴らしいです。
2024/09/17 13:17:02
続けていらっしゃって素晴らしいです。
2024/09/17 13:16:01
本当にそうですよね。
2024/09/17 13:15:29
ゆるく長くは大切ですよね。
2024/09/17 13:14:00
かなり習慣になって来ていますね！
2024/09/17 13:13:18
筋肉が大事なのですね。なるほど。
2024/09/17 13:12:33
テニスの前後でトレーニングもなさっているのですね！
2024/09/17 13:11:33
あ、誤字がありました。失礼しました。（予測変換で。）
2024/09/17 13:10:52
さすが公式アドバイザーさん、毎日トレーニングをなさっていらっしゃいのですね。
2024/09/17 13:06:48
家事をしつつのルーティンですか。なるほど、毎日の生活に組み込みやすいですね。
2024/09/17 13:05:28
仕事や家事をしつつ、お疲れです。ヨガいいですよね。お大事になさってください。
2024/09/17 13:04:11
23分×2も！
2024/09/17 13:03:29
画像付きで素晴らしいと思います
2024/09/17 13:02:11
公式アドバイザーさんですか。的確なアドバイスですごいです。
2024/09/17 13:00:43
気分転換大切ですよね。
2024/09/17 12:59:44
継続は大変ですよね
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from: 佑さん
2025/01/15 00:53:44
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昔の人に比べて、確かに運動不足でしょうね。わたしは少し歩くことを心がけていますが、昔の人に比べたら全然です。
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