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from: ふじむすめさん
2024年11月07日 23時29分46秒
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寝る前にベッドの上でストレッチは出来そうです。
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2024年10月08日 18時04分51秒
家事の合間にスクワットしています。
2024年09月19日 21時22分19秒
熱中症に気をつけてます。水分とミネラルをこまめにとるようにしています。運動は苦手ですがストレッチを少しずつやっています。
2024年09月01日 18時39分37秒
毎朝黒酢とヨーグルトを食べています。お風呂で足のマッサージをしています。歩数をつけてなるべく歩くように気をつけています。
2024年08月25日 18時40分48秒
毎日必ず湯船に入って入浴します。足のマッサージも欠かさず行います。
2024年08月21日 21時18分37秒
しっかり食事して、しっかり寝ることが大事ですね。
2024年08月10日 17時19分27秒
暑い中、長い間外出していたら疲れます。お風呂に入るのが1番ですね。
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from: ふじむすめさん
2024年11月07日 23時29分46秒
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寝る前にベッドの上でストレッチは出来そうです。
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