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かかと落とし(カーフレイズ)なら、ちょこちょこやった事がありました…でも、習慣にはなってない💦やらなきゃ！クランチ/体幹は知らなかったけど、私にも出来

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✨２✨『FootFitシリーズ』自分に運動嫌いなんです💦でも、運動の必要性は感じてる！家事の合間に「座ったまま足の筋肉を鍛えることが出来る」たらステキ

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