効果的にはプロテインは一度に飲む方がいいのか複数回分けて飲んでも効果に変わりはないのか知りたいです。

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筋トレはするべきですね。

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時間、ヤル気、継続力何時でも出来ると思うと後回しにすることが多いので時間を決めて実行し続けることです。

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快適な睡眠ができるような行動も必要ですね。

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運動効果を改めて知ることが出来て改善したいです。

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確かに毎日の積み重ねが大きな変化を生みますね。毎日コツコツとでも取り組みたいです。

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室内で出来るので実践してみたいです。代謝と食事バランスの関係が理解出来ました。

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バランスのよい食事と継続的な運動をすることが大事ですね。偏りが多すぎたような気がします。

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基礎代謝の向上を頑張りたいです。

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難しくないので毎日できそうです。頑張ってみます。

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無理すると長続きできないので簡単な運動で鍛えていきます。

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あおり歩行で健康を目指します。

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コツコツと体を動かすようにします。

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今年こそ身体を動かす習慣作りを徹底します。

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ゴミ出しに行くときに小走りします。

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