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from: ラーメンじじいさん
2025年01月13日 15時32分51秒
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快適な睡眠ができるような行動も必要ですね。
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2025年01月13日 15時31分17秒
運動効果を改めて知ることが出来て改善したいです。
2025年01月13日 15時27分48秒
確かに毎日の積み重ねが大きな変化を生みますね。毎日コツコツとでも取り組みたいです。
2025年01月13日 15時25分01秒
室内で出来るので実践してみたいです。代謝と食事バランスの関係が理解出来ました。
2025年01月13日 15時19分14秒
バランスのよい食事と継続的な運動をすることが大事ですね。偏りが多すぎたような気がします。
2025年01月13日 15時17分09秒
基礎代謝の向上を頑張りたいです。
2025年01月13日 14時29分05秒
難しくないので毎日できそうです。頑張ってみます。
2025年01月13日 10時09分22秒
無理すると長続きできないので簡単な運動で鍛えていきます。
2025年01月13日 10時07分25秒
あおり歩行で健康を目指します。
2025年01月13日 10時05分36秒
コツコツと体を動かすようにします。
2025年01月13日 10時01分10秒
今年こそ身体を動かす習慣作りを徹底します。
2024年11月03日 15時20分43秒
ゴミ出しに行くときに小走りします。
2024年08月14日 08時11分55秒
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from: ラーメンじじいさん
2025年01月13日 15時32分51秒
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快適な睡眠ができるような行動も必要ですね。
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