バランスの良い食事を続けるのが難しいです。外食が増えると偏っていきます。

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3000カロリーくらいは食べてるので、自分の場合は食べすぎっぽいです。。

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どちらかというと早食い大食いなので、ゆっくり食べるように気を付けます。。

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継続は力なり、ですね！

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目標達成おめでとうございます！意識改革が素晴らしいですね！

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継続されていてすごいですね。励みになります！

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ピラティスは7年くらい続いています。週一回、ゆるゆるやってますが、終わった後、身体が気持ちいので、今後も続けられそうです。三日坊主は、筋トレ。スクワッ

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