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from: チューチャンさん
17時間前
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コトでは．足が一番．２番目は頭を働かせる．３番目はクチを動かせる。モノはお金が一番．二番目は友。３番目は水。現在大切にしているコトとモノです。
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2025年01月22日 17時29分05秒
歩くのが遅くなって来たので．無理のない程度に歩きを早めたいです。
2025年01月07日 19時12分01秒
体脂肪を減らし筋肉量を増やして健康体に持って行きます。
2024年12月06日 16時13分54秒
手袋は．必要です。あとご近所から始めて遠くへ行くのが楽しい。他所のお家のお花を見て歩くだけでホンワカします。
2024年12月04日 16時15分55秒
足は大事．筋肉が知らぬ間に鍛えられたらいいけど。
2024年11月15日 17時34分41秒
足が先ず大事。参考にしてやってみます。それと歩くことも大事。
2024年11月01日 19時33分42秒
朝や．夜の歯磨きの時に．かかと落としがイイと聞いたので．かかとを上げて落とす運動？をしています。
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from: チューチャンさん
17時間前
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コトでは．足が一番．２番目は頭を働かせる．３番目はクチを動かせる。モノはお金が一番．二番目は友。３番目は水。現在大切にしているコトとモノです。
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