今日引き続きパワースーツ上下を使用してHIITCARDIO！バーピーの様な動きが常にあり、このシリーズで一番ハードな内容でした！EMSの負荷とスピード

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今日引き続きHIITCARDIO！ジャンプメニューがメインでしたが、ジャンプって心肺機能のトレーニングにもなりそう🤔今日はトップのレベルは20でできま

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今日からHIITCARDIOをスタートこれは中々キツい！上下スーツを着ていると余計に負荷がかかってハードだけど達成感がすごいです！！この調子で続けます

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仕事前に朝活！今日のコアシェイプはリカバリーメニューだったので、朝のウォーミングアップにちょうど良かったです。調子が上がってきたのでそのまま最後のサー

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今日も昨日に引き続き、コアスーツ上下を着てHIIT×コアシェイプ！今日はサーキットメニューで動画中のチャレンジメニューよりも負荷のかかる体勢でチャレン

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パワースーツの上下を着て昼食前にHIIT×コアシェイプに初チャレンジ！私はロードバイクに乗ってロングライドをしたりレースに出場しています。筋力トレーニ

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