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65歳のジジイです。当面はフルマラソン3時間45分切りですが、85歳まで現役で走るのが目標です。宜しくお願いします。
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from: ggマイケルさん
2024年06月21日 14時31分08秒
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大雨の日を除き、ほぼ毎日10キロ程度走っています。走り方は、早朝ランを2週間、その後段階的に日中ランへと暑熱順化を行いながら、日陰のある市街地や公園を
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from: ggマイケルさん
2024年06月21日 14時31分08秒
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大雨の日を除き、ほぼ毎日10キロ程度走っています。走り方は、早朝ランを2週間、その後段階的に日中ランへと暑熱順化を行いながら、日陰のある市街地や公園を
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