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from: まるさん
2024年09月16日 17時26分31秒
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少しでも喉が渇いたら水分を摂るようにすること、レース10日前からはおやすみ前にもアミノ酸を摂ることを取り入れたいです。マラソンは15kmを目標にしたい
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from: まるさん
2024年09月16日 17時26分31秒
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少しでも喉が渇いたら水分を摂るようにすること、レース10日前からはおやすみ前にもアミノ酸を摂ることを取り入れたいです。マラソンは15kmを目標にしたい
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