小笠原の父島に仕事の都合で転勤になりました。海が好きでもないのにやることもなかったので初めは景色を見ながら山道をウォーキングしていました。１か月後には

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30周年おめでとうございます。スポーツとともにアミノバイタル飲んできました。バドミントン、卓球、ランニングをしていますが筋肉が心配で回復を願う時にはい

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ゴールを切ったときは心臓が止まるかと思いました。倒れ込みませんでしたが深呼吸を何回もして落ち着くのにだいぶ時間がかかりました。走っていて苦しくなりある

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あまり熱くなくて日中は走りやすい季節がきました。今は20キロ程度をくりかえしています。年度末にむけて距離を増やしていきたいです。完走できたら次はタイム

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横浜日産スタジアムで全国下水道健康駅伝にでる予定でしたが、埼玉の事故により中止になってしまい残念です。今は新たに走れるイベントを探しています。

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朝ランで今日も元気にスタートを

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初ランで体痛くて初アウト

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箱根マラソんのコースに近いところに住んでいるので応援に行きました。選手の皆さんからエネルギーをもらい初ランをしましたが、頑張りすぎて体が痛い状態です。

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「モチベーションアップ方法」としては記録を気にしない、とにかく毎日走る。そうしているあちにまた頑張ってみたくなります。まずはゆっくりでも毎日習慣づける

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心が折れそうなときやスランプ走っていると突然きます。足が痛くなったりして筋トレに変更したりして走らないととたんに走るのがおっくうになります。

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千葉さんの元気そうな笑顔にあえてうれしいです。秋になかなか忙しくランニングが中途半端な状況になっています。仕事と余暇のメリハリをつけてランニングにもう

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走るけど体のままダイエット走ってみてもなかなか効果がでないところを詠みました。きっと食べすぎではないかと思います。

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毎日走っていて、体が疲れてしまい今日はどうもと思い走れない時があり、そんな時はゆっくりでもウォーキングするようにしています。特にロードを走るとアスファ

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