綺麗～(ФωФ)⭐

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ジョギングやっても特技リバウンドﾌﾟﾌﾟﾌﾟ(￣ー￣)☝️

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腰痛く走るつもりが家帰る(-_・)?ん～いまいちだなぁ～♪

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今までに何度言ったか明日からランニングε=┌(；・∀・)┘⭐

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明日から明日からだと口にする笑うしか無いなぁ⭐(ФωФ)Vﾆｬﾘ～⭐

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ジョギング意気込み強く挫折したまぁ～こんなもんですっ♪(・－・)♪

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50代でも、骨粗鬆症なんで、去年までは、歩く事すら出来なかったから～残念ながら、リハビリしか出来ませんのよ～♪コルセット巻いて、歩けるだけでも、やっと

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①いつも若くないから～♪

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走る？無理っす～♪老体に、ムチ打ったら倒れますわぁ～心？折れないよぉ～♪骨折したら、骨がくっつかないもん⭐

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暑すぎて！水分補給しか出来ない～！アミノ酸取ってるよ～♪

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アミノ酸は、スポーツに、勿論必須ですよね♪体調不良で、食事が取れない時も、やはり、病院で点滴をしますが、やはり、アミノ酸やブドウ糖！バナナを食べる事も

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水分はかなりとっていますが、外に出ただけで倒れそうな暑さなので、無理でーす！

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