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from: ふくろうさん
2025/03/09 17:35:29
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■今日のマラソン日誌淀川河川敷、菅原城北大橋を含む2時間15分23km走りました。3時までは汗ばむほどの陽気です。☀️😵💦(・o・)今月95km
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2025/03/08 17:40:02
■今日のマラソン日誌大阪城公園に梅を確認しに行きました。たぶんこれで満開なんでしょう。2時間35分の旅(約23km今月72km)
2025/03/07 20:33:20
■今日のマラソン日誌夕食前、42分(7km)を新シューズで走りました。(履きおろし)蛍光イエローです。目立ちます。今月通算49k(・o・)🏃
2025/03/05 20:19:23
■今日のマラソン日誌夕食前に42分走りました。42分って変な時間ですが、㌔6分で計算しますと42分は7km。実際は㌔5分30～5分10秒で走りますから
2025/03/03 20:20:23
■今日のマラソン日誌明日は雨なので、雨の止んでる夕食前、寒い中を45分走りました。🏃7km(3月合計35km)
2025/03/01 17:52:59
■今日のマラソン日誌フルマラソン後のロングスローラン。3時間(城と梅の写真タイム10分を含む)で、28km。(・o・)ｱｼﾉﾂｶﾚｶﾞﾄﾚﾃﾅｲ
2025/02/26 19:59:24
■今日のマラソン日誌大阪マラソン後の練習。筋肉痛は残るものの36分6km走れました。今月は238kmで終了。次の大会は3月のマスターズ駅伝(3km)(
2025/02/25 21:41:29
痛いのは気のせいだよと言い聞かせ(マラソン応援のお約束)
2025/02/25 21:35:04
2月24日の大阪マラソンにて「よっしゃぁ、まにあったぁ～！」
2025/02/24 18:31:12
■今日のマラソン日誌大阪マラソン2025、小雪ちらつきました。タイムは3時間39分56秒(今月232km)。月間200km未満でしたらこんなもんです。
2025/02/20 19:59:55
■今日のマラソン日誌４日後の大阪マラソンに向けて調整、といってもウォーキングです。でも、腰と太ももに筋肉痛がきてます。(*_*)ｴﾗｲｺｯﾁｬ4km(
2025/02/16 20:00:54
■今日のマラソン日誌来週の大阪マラソンに向けて、鶴見緑地公園内で調整しました。といっても、ほぽウォーキングでした。9km(今月計186km)(・o・)
2025/02/15 08:35:40
combatstick!さん月300ｋｍ以上はすごいです。年代別100位の常連さんですね。姫路城マラソンがんばってください（ふ）
2025/02/13 20:34:03
■今日のマラソン日誌夕食前に、鶴見緑地公園往復50分(8.5km)。今月は計177km🏃(・o・)ｻﾑｲﾖｰｸﾗｲﾖｰ
2025/02/11 17:54:43
■今日のマラソン日誌菅原大橋～淀川新橋一周20kmを含む31km(3時間15分)走りました。(今月計133km)3時頃は暖かく、汗をかくほど陽気な気候
2025/02/09 20:43:22
マラソンのスタートダッシュで力尽き(>_<)
2025/02/09 18:03:49
■今日のマラソン日誌大阪マラソン2週間前です。写真はスタート地点、大阪府庁前です。大阪城公園4周を含む31km、月計101km。(・o・)ﾅﾝｼﾞｭｳ
2025/02/08 17:50:10
■今日のマラソン日誌河川敷20kmを含む3時間10分で31km(月計70km)飛ばされかけるほどの強風、気温は5℃以下。これも練習です。(・o・)ｻﾌ
2025/02/06 20:38:55
■今日のマラソン日誌夕食前、凍えながら、鶴見緑地までの往復50分8km走りました。(月計39km)🍺(・o・)ｷﾛ5ﾌﾝ10ｸﾞﾗｲﾃﾞ
2025/02/02 17:48:06
■今日のマラソン日誌河川敷を使って往復3時間(31k)🏃後半は400m変化走の繰り返し。ｼﾝﾄﾞｰさぁ今日は節分👹。豆といわしと恵方巻で日本酒。🍶(*
2025/02/02 17:43:25
もう少しゴールの手前で足つったヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;;)🦵ｷﾞｬｧｧｧ
2025/01/31 20:59:16
■今日のマラソン日誌夕食前に、鶴見緑地公園往復50分(8.5km)。途中1000mを10分20秒ぐらいで。今月は計168km＜ｽｸﾅｲﾅｧ🏃(・o・)
2025/01/29 20:18:01
■今日のマラソン日誌昨日は会議、明日も会議。その間の１日。夕食前に50分(9km)で、月計159km。写真は大阪国際女子マラソン29km地点の日本人2
2025/01/28 16:33:49
凝りすぎて完走できず仮装ラン🎽(T_T)🏁
2025/01/26 17:43:24
■今日のマラソン日誌大阪国際女子マラソン、走って応援に行きました。🏃↓30kmは勘違い、29km手前です。29km地点で応援声かけしました。📣本日26
2025/01/25 18:14:52
■今日のマラソン日誌明日1月26日(日)は、大阪国際女子マラソン。大阪城公園内のコースを走ってきました。写真は30km手前付近になります。明日も応援に
2025/01/23 20:18:55
給水所立ち止まって飲むジョガーたちランナーは走りながら給水します。たまに、あせって鼻に入ったり、気管に入ってむせます。ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ💦ジョガーは、給
2025/01/22 22:31:19
■今日のマラソン日誌夕食前、50分8km走りました。(今月の合計92km)🏃月100kmでは、フルマラソンなら5時間ペースです。ｱｶﾝｶﾞﾅ大阪マラソ
2025/01/21 14:35:16
🏃完走に感謝感激缶ビール🍻カンでそろえてみました。v(^_^)
2025/01/19 17:51:03
■今日のマラソン日誌昨日は、昼から新年会で練習できませんでした。その分も含めての設定です。河川敷(信号がないので止まらなくて済む)3時間20分32k(
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from: ふくろうさん
2025/03/09 17:35:29
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■今日のマラソン日誌淀川河川敷、菅原城北大橋を含む2時間15分23km走りました。3時までは汗ばむほどの陽気です。☀️😵💦(・o・)今月95km
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