■お散歩した歩数を教えてください♪10044歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）暖かくてコートを手に持ち歩きました。暑いくらいでした。■記録

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■お散歩した歩数を教えてください♪9413歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）午前中歯医者に行き帰り遠回りして実家へ。帰り道やはり遠回りして

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■お散歩した歩数を教えてください♪10608歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）実家から自宅は戻る道を遠回りして、ウォーキング。途中自宅に荷

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■お散歩した歩数を教えてください♪8565歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）実家と自宅往復。年内に実家に泊まるのは最終日。美味しいものを作

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歩数と睡眠時間。いい歳なので、睡眠時間が少ない日と多い日と波があるので、記録したいです。歩数も健康のバロメーターかなと。

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■お散歩した歩数を教えてください♪9520歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）出かける先がなかなか決まらなくて、思ったほど歩けませんでした。

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■お散歩した歩数を教えてください♪14845歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）午前中、少し遠出をしました。その時点で7000歩近く歩いて。

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■お散歩した歩数を教えてください♪9559歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）ウォーキングしても汗をかかなくなりましたね。汗ふきふきが懐かし

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■お散歩した歩数を教えてください♪10104歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）母にLINEをしても既読にならないので心配して実家へ。元気に

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■お散歩した歩数を教えてください♪9888歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）昨夜歯の詰め物が取れ、慌てて歯医者にかけ込みました年内に治療し

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■お散歩した歩数を教えてください♪9662歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）自宅に戻りました。一晩寝ると痛みが引いて、また歩けるようになり

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■お散歩した歩数を教えてください♪10223歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）今ぐらいの歩数歩いて、痛みが出ても、マッサージやストレッチを

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■お散歩した歩数を教えてください♪12278歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）午後から植物園に主人と出かけました。冬で見るものはほとんどな

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■お散歩した歩数を教えてください♪10537歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）夕食の塩タンメンを食べてから二駅ウォーキングしました。■記録

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■お散歩した歩数を教えてください♪9418歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）いよいよ寒い日が続いてます。冬本番！でも今日も夕食後ウォーキン

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■お散歩した歩数を教えてください♪9146歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）タンスなど寝室の家具の敷紙は取り替え終わってからウォーキングに

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■お散歩した歩数を教えてください♪9145歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）昼食後ウォーキングに出かけてから、帰宅。タンスの引き出しの敷紙

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■お散歩した歩数を教えてください♪9485歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）自宅に戻りました。夕食の準備をする前にウォーキング時間を取りま

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■お散歩した歩数を教えてください♪10424歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）自宅と実家を2往復。買い物も2軒分。毎週のことでなれましたー

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■お散歩した歩数を教えてください♪7241歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）昼過ぎにヘアカットに行った主人と待ち合わせてカフェへ。騒々しか

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■お散歩した歩数を教えてください♪10362歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）ベジ塩タンメンを食べに夕方から出かけ、帰り道2駅主人とウォー

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■お散歩した歩数を教えてください♪9102歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）実家に両親の様子見に行きました。買い物をしながら、ウォーキング

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■お散歩した歩数を教えてください♪9363歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）以前勤務していた職場の同僚と食事を楽しみました。行きも帰りも一

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■お散歩した歩数を教えてください♪8991歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）買い物で、4軒ハシゴしました。1軒ずつ、自宅に戻り荷物を置いて

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■お散歩した歩数を教えてください♪9450歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）自宅に戻りました。近所をぐるっと回りました。明るいうちに歩かな

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■お散歩した歩数を教えてください♪8382歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）実家と自宅を2往復。健脚になったなと思いました。■記録を続けて

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■お散歩した歩数を教えてください♪13742歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）東京大仏を見に出かけました。鎌倉の大仏様より優しいお顔かなと

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■お散歩した歩数を教えてください♪10730歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）午前中かけて掃除。お昼を食べてから腹ごなしにウォーキングしな

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■お散歩した歩数を教えてください♪11824歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）マンモグラフィ検査で、いつもより早い外出で、ウォーキングも始

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■お散歩した歩数を教えてください♪9784歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）今日は家の中を歩きました。やっぱり外を歩く方が気分転換にはなり

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