8番の健康です。新型コロナウイルスの新たな変異株「KP.3」の感染が急速に拡大し、感染力が強いので、人混みは不織布マスクを必ず着用と手指の消毒ですよ！

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8番の健康です。健康で元気に過ごすために、「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことで、体の免疫力を上げていますよ。

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8番の健康です。食事の後は、梅干しを白湯に入れた梅湯を飲みます。「梅白湯」は豊富な栄養素を含む梅干しと胃腸を温められる白湯で、健康や美容に嬉しい効果が

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8番の健康です。毎日の食事には発酵食品のぬか漬けの野菜を食べます。また、納豆やヨーグルト、乳酸菌飲料、チーズ、スライスハムも食べて、腸内環境を改善して

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8番の健康です。「よく動き、よく寝て、よく笑う」特に運動が大切ですね。肌のシミやしわの肌トラブルの予防ですね。

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8番の健康です。健康上の問題がなく日常生活を送れて、暮らせる期間である健康長寿のために大切なことは「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「

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8）健康です。食事は玄米、もち麦、押し麦、少々の白米のご飯と主菜、副菜、お味噌汁、野菜サラダ、発酵食品、お肉料理、魚料理などをローテーション良く食べて

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8）健康健康で元気に過ごすための、生活習慣は「よく動き、よく寝て、よく笑う」です。1日8000歩のウォーキング、7時間半睡眠、笑いでタンパク質や脂肪が

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8番の健康です。健康上の問題がなく日常生活を送れて、暮らせる期間である健康長寿のために大切なことは「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「

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8）健康です。お食事は玄米、もち麦、押し麦、少々の白米のご飯と主菜、副菜、お味噌汁、野菜サラダ、発酵食品、お肉料理、魚料理などをローテーション良く食べ

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8）健康健康で元気に過ごすための、生活習慣は「よく動き、よく寝て、よく笑う」です。1日8000歩のウォーキング、7時間半睡眠、笑いでタンパク質や脂肪が

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