前回は、台風で延期、残念でしたね。とてもいい企画とおもっています。皆さんの報告を楽しみにしています。

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>【ムスボ】今年初挑戦した秋食材って何ですか？サツマイモを入れた、炊き込みご飯。

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消毒とマスク

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>【ムスボ】朝食にピッタリな栄養満点レシピ、知りたいです！朝はパンなので、野菜ジュースで、栄養を補っています。

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>【ムスボ】朝食にピッタリな栄養満点レシピ、知りたいです！ピザトーストにします。１日を元気に過ごすには、朝食は大事だと思います。朝は、パン食なので、ふ

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続けることが、大事なんですね。

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あずきアイスバーを食べました。

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７点です。暑くて、なにも作る気にならず、冷蔵庫にあるもの（夕べの残り）や、奴ドーフ、納豆などでお酒のつまみは、チーズなり・・・となにもしないで食べた夕

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マスクの着用は、バス・電車・病院などでは、欠かせません。

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継続することが大事ですね。

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８点です。苦味のきつい「ゴーヤ」を、若い人にも食べてもらえるようにウインナーソーセージなどを入れて作りました。夏でなければ食べられない「ゴーヤ」栄養豊

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寝る前に、ストレッチするようになりました。運動不足を解消する為に。コロナ以来、外出が少なくなったので、運動不足が気になります。

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８点です。生野菜が食べたくて、キャベツの千切りに、ツナ缶や茹で人参の千切りを混ぜていただきました。毎日、脂っこいものが多かったような気がしました。

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よろしくお願いします。

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続けて来たことが、自分になる。一日一日を大切にしましょう。今日からの自分でも、見直すことは出来る。

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>【ムスボ】みんなの家庭菜園で見つけた珍しい野菜、ありますか？残念ながら、今年は、あまりたいした物が出来ませんでした。

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毎日の食事や、栄養のことしっかりと学んでみたいです。参加できるかしら？

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>【ムスボ】みんながしている夏バテ対策メニューは何ですか？焼肉風に肉を焼き、ニンニクを、その周りに置いて、一緒に焼いて「やきにくとニンニク」食べていま

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参加します。よろしくお願いします。

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野菜は、国産派です。

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今や、手洗いとうがいは、日常のこととなりました。

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サプリメントを、つづけることの大切さ。健康な日々を、送りたいと思います。よろしくお願いします。

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つづけてきたことだけが、自分になる。一日一日を大切にし、つづけることの大切さを知るべし。

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8点です。キャベツ・タマネギのスライス＋トロロ飯タマネギのスライスは、生で食べる方法としては、いいと思います。トロロ飯は、暑い夏を乗り切る為に、あえて

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青空が見えるさん様我が家も、同様です。ドアノブもそうですが、トイレの水洗レバー結構気になります。

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>【ムスボ】夏祭り気分をおうちで再現するための工夫はありますか？庭で、花火をしながら、ソース焼きそばを食べる。

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今朝は、パンがなかったので、「フルグラ」にヨーグルトをかけて食べました。フルグラ50グラムが、丁度１食分ぐらいになるそうです。

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>【ムスボ】皆さんが心地よく寝られる温度設定は何度ですか？26度です。

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６時間くらいかな・・・

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８点です。栄養バランスは良かったと思いますが、多く作り過ぎて、結局は、食べ過ぎになってしまうことが、難点ですね。

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