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from: 三毛猫さん
2025/03/07 02:00:24
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ガンにならないように、キノコ類、緑黄色野菜やを食べて、免疫力が高いサプリを飲むようになりました。
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2025/03/07 01:28:20
痴ほう症にならないように、毎日の運動とサプリメントを飲んでいます。
2025/02/10 22:44:19
高齢になると、急に体調を崩し、倒れるということが不安です。健康を維持するためにも「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「交流コミュニケーシ
2025/02/10 22:30:01
年を重ねて高齢になると骨粗鬆症が心配です。予防するためには、カルシウム、ミネラルを摂取して、ビタミンDを体内で合成するために必要な日光浴に加えて、ウォ
2025/02/10 22:21:29
冷え性、胃腸が弱いので、お風呂上がりや料理中に青竹踏みを実践しています。踏んでいると、徐々にポカポカと足の裏が温まってきます。少々痛くても、10分以上
2025/02/10 22:05:37
毎日のウオーキングやジョギングにランニングやストレッチを継続してきました。冬季間は毎日、出来ない時もあるので、腰の筋肉が弱くなり、脚力にも影響が出ます
2025/01/31 12:57:57
海鮮いっぱいカレーです。アワビ、サザエ、牡蠣、お魚などです。
2025/01/31 12:56:19
「寒鱈ドンガラ汁」です。
2025/01/31 12:54:29
毎日のお食事は、主食、主菜、副菜を基本に栄養のある食事と栄養バランスを、無理のない範囲で、考慮しています。複数の種類のお野菜や緑黄色野菜などをいっぱい
2025/01/31 12:47:57
イタリアのローマです。
2025/01/31 12:45:49
若い頃から、毎日のウオーキングやジョギングにランニングやストレッチを継続してきました。冬季間は毎日、出来ない時もあります。すると、腰の筋肉が弱くなり、
2025/01/31 12:42:17
収納、整理整頓ですね。
2025/01/31 12:41:44
家庭菜園の野菜作りを30年以上、行っています。野菜の苗や種を撒いて、野菜を育てて、収穫の喜びを享受しています。今では野菜の種類も増えて多くなりました。
2025/01/31 12:39:43
500円玉貯金です。健康ドリンクの入った厚手の空箱に、お買い物のお釣りの500円玉貯金をしています。〇〇年が経過、最近はスマホの決済やクレジットカード
2025/01/31 12:37:27
明るい老後のために取り組んでいることは「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことです。体の免疫力が上がります。
2025/01/31 12:36:10
明るい老後のために取り組んでいる毎日の食事は、1日3回規則正しく食事を摂り、腹八分目。ゆっくりよく噛み、少量でも満腹感を得る。野菜、海藻、キノコの食物
2025/01/31 12:33:45
生成人工知能・生成AIの進化、発展です。会話、ストーリー、画像、動画、音楽などの新しいコンテンツやアイデアを生み出すことのできるAIの一種ですが、人間
2025/01/31 12:31:57
スマートフォンのQRコード決済やバーコード決済ですね。財布や現金を持たずに、ショッピングが可能になったキャシュレス生活です。
2025/01/31 12:30:52
AIを搭載した家電製品が、工程が終了するたびに、お喋りでお知らせしてくれて、おまけにデジタルでも表示してくれます。凄い進化です。
2025/01/31 12:29:06
職場に入所した頃は、そろばん・珠算で計算し、鉄筆で書きガリ版刷りでした。それが、電卓で誰でも、早く計算できるようになり、次に、ワープロの時代、文字を入
2025/01/31 12:26:44
よろしくお願いします。
2025/01/27 20:10:50
私は「鯖の水煮缶詰」をメインに複数の種類の魚の缶詰を常備、災害時の非常食としても、ローリングストックしています。必ず「国産」「国内詰」「国内の水揚げ」
2025/01/27 19:38:54
仕事の残業が続くと、疲れて、調理が面倒です。スーパーで、半額割り引きの「惣菜」を買います。夕食で食べた残りは、専用冷凍庫で冷凍保存しておきます。平日に
2025/01/27 19:22:23
お鍋の料理は、お肉と野菜やお魚と野菜、その他食材などを使い、簡単に作れて、栄養も摂れて、後片付け、洗いも簡単、楽です。
2025/01/27 19:09:33
一人で、どこへでも歩いて行けるように、脚力の維持のために、毎日のウオーキングやジョギングとランニングを数十年、継続しています。
2025/01/27 19:03:42
お食事は善玉菌の餌となる水溶性食物繊維のワカメやひじきなどの海藻類、キノコ類、イモ類、ゴボウなどを食べています。腸内環境を改善し、善玉菌を増やしで、短
2025/01/27 18:58:51
明るい老後のために取り組んでいることは「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことです。体の免疫力が上がりますね。
2025/01/27 18:56:30
2025/01/27 18:43:58
家庭菜園などで使える肥料・自家製の堆肥を作っています。「堆肥をつくる容器」・コンポストに、家庭からでる生ゴミや落ち葉、下水汚泥などの有機物を、微生物の
2025/01/27 18:17:53
小学生から始めた珠算、そろばん一級を取得し、暗算が得意です。
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from: 三毛猫さん
2025/03/07 02:00:24
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ガンにならないように、キノコ類、緑黄色野菜やを食べて、免疫力が高いサプリを飲むようになりました。
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