自転車は交通ルールを守らない人が多くいます。信号が赤でも平気で横断歩道を渡ります。こんな光景を何回も見かけました。交通ルールを遵守するよう、自転車に乗

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自分は高血圧症なので、「さあにぎやか（に）いただく」を実践したいと思います。そうすれば、尿中Na/K比を下げ、高血圧などの循環器疾患の管理に有効である

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既にセカンドライフに突入しています。田舎の家で毎日のんびりと暮らしています。していることは毎日のウォーキングやたまに家庭菜園です。そのほか、風呂やトイ

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定年を機に古里へ帰郷して早や２０年が経ちました。セカンドライフ真っ最中です。地方はコンサートホールも美術館、百貨店もなくて行くところがありません。その

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最近眼科に行ったら白内障が進んでいると言われました。近い将来手術をすることになるかもしれません。そのため、手術を含めて白内障が不安に感じていることです

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私は朝早くウォ―キングして、帰ってから自宅の庭の掃き掃除や庭の草抜きなどを２～３時間しても少しも疲れません。体力にはかなり自信があります。

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『「おうちに帰りたい」と言われると「早目に準備するね」「明日〇〇しよう」という声かけが必要です。それは嘘をつくことになるのではと悩まれるご家族もおられ

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１．の「予防接種をうけましょう」を実行しています。先日、病院へ行く機会があったのでインフルエンザの予防接種を受けました。２．の「健診・検診を受けましょ

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明るい老後のために体力づくりに取り組んでいます。ウォ―キングや風呂・トイレ掃除、部屋の拭き掃除、室外では庭の草抜きや庭の掃き掃除などをして、体力をつけ

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