胃もたれすることが多く、胃もたれしていると何日間か心も憂鬱になってしまいます

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ひじきとコーンのサラダがおいしかったです。家でつくろうとしてもあの味にはなかなかできなくて・・・

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毎日あわただしく生活しているので、わたしじしんには、のんびり、ぼんやりする時間が欠けているな～と思いました。意識的にそういった時間をつくることも大事だ

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最近外食注文が、スマホでするところが増えてきましたね。QRコードを読み込んで、メニュー表から選びます。便利、効率的といえば、確かに！

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健康でいることなので運動、食事を意識しています。

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朝ジョギングを続けています。やはり筋力の維持は大切だなと思います。

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似顔絵と手紙、おばあちゃんのすきなモンブランのケーキをプレゼントしました。とってもよろこばれて、逆にお小遣いをもらっちゃいました。

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