買うかレンタルするか迷いましたが、長く使えるかどうかまだわからないのでレンタルすることにしました。また、置けるスペースを考えて、ミニサイズにしました。

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なるべくゆったりと息を吐き、深呼吸するようにしています。そうするとほんの気持ち落ち着く感じがしています。

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お風呂につかりながら、足を下から上にさすり流すようにしています。

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なるべく広い通り道を通るようにし、お腹をぶつけないように気をつけています。

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こまめに水分をとるように心がけています。頻尿気味なので、なるべく利尿作用がある飲み物よりも、お水を飲むようにしています。

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