24日目（10/25の体重）金曜日は健康ランドサウナ10分を２回キンキンに冷えた水風呂が気持ちええ。風呂上がりにはブルーベリー黒酢を2杯（200円）

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23日目（10/24の体重）今年初のジムでのプール解禁しました！ゴールドジムは23時30分までプールで運動できるため、かなりおすすめです!25m×8ク

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22日目（10/23の体重）仕事休みのため焼肉したメンバーと伊勢崎にてトレーニング。2キロランの計測かかった時間は13分と遅すぎ。計測後に、ダウン（ジ

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21日目（10/22の体重）付き合いで焼き肉キングご飯は小盛りしか食べなかったですこの2日の外食はやばい※外食後に測りました

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20日目（10/21の体重）趣味のキャンプにて炒飯と枝豆と飲み物類、、

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山形県米沢にあるぐっどという店です。とても美味しい米沢牛を使った料理がたくさんあります！すき焼き、しゃぶしゃぶステーキが楽しめます。足利から高速で3時

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19日目（10/20の体重）仕事でかなり動き回りました。その結果なのか？？21日に追い込みます！！※ジムはいかない日でした

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18日目（10/19の体重）同級生2人と渡良瀬運動公園に6時より朝活。950m×2セット

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17日目（10/18の体重）今日はサウナのみ。10分×2セット足利健康ランドのサウナは熱くておすすめ！特に水風呂が最高なのですお値段は1600円ほど。

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16日目（10/17の体重）停滞してます、、メニューはこんな感じでこなしてます！

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15日目（10/16の体重）まだ119キロから抜け出しできません💦夕飯はサイゼ行きたべました（罪悪感高め）そのあと運動せず体重を測り寝てしまいました。

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14日目（10/15の体重）月半分まできました！計画は10月末までに110キロ11月末までに105キロ12月末までに100キロ体つくりを10月にやるの

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13日目10/12.13と私、米沢旅行へ行っておりました。特に10/13日は朝体重を測ったあとにたくさん食べたので体重の増減が心配でした💦そんな10/

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12日目おはようございます！今日からまた頑張ります！

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11日目時刻は20:15本日はチートデイ！ご褒美の日です！朝から運動一切なしの食べるだけ食べましたし夕飯を食べたばかりというのもあると思いますが1.8

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かわいい猫ちゃんですね🐱♥

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皆様コメントありがとうございます！（恐縮ですが、コメントしていただく際、よりどこサイトの都合上二日目の投稿→やりとりを開き、最新の私の投稿にコメントく

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九日目朝7時からジムにて■手足を一緒に動かす器具30分→4キロ/400Kcal消費■腹筋15回を３セットなんと！119キロ！やっとスタート地点？な気が

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八日目ジムにて■手足を一緒に動かす器具30分→4キロ/400Kcal消費■腹筋10回を３セットジュース→烏龍茶お弁当→おにぎりを主食にしております

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七日目この枝豆は昔、ダイエット時によく食べていました。今回も役に立ってください

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六日目とうとう明日か明後日120キロにさよならが言えるかもしれません。いつも投稿が遅い時間になっているのでなるべく朝にあげます本日は22時50分より2

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五日目ジムが22時までの日なので朝練のみ。100mを3本本気走りとジョギング20分を行いました。あれ？少し増えた、、

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四日目腹筋30回ランニング3キロ痩せては来ていますねまずは持久力取り戻します

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三日目今日の夜はサウナのみです

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二日目ジム行きました1キロ減りました。メニューは■腹筋50回■腕脚ともに動かす器具30分（4km/400kcalの消費）

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すごく美味しい屋さんです

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避暑地ですね✨️！！情報ありがとうございます😊

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