歌が始まるのかと☺️

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明けましておめでとうございます。見ていてくださった方にきちんとご報告ができておらず申し訳ございません。最後の投稿100.8キロから次の日に102キロと

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ありがとうございますとりあえず食事はこの1週間ほぼとりませんでしたね。。プール、山トレ、ランニングをやりました。土日月と飲み会と草津旅がありましてそこ

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あれ？一日ずれました、、12/26.27.28の体重ようやくここまできました！

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12/26の体重

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12/25の体重

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12/24の体重

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12/22の体重

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67日目（12/21の体重）本日もランニングマシンレベル6〜8で20分毎に上げました！腹筋50回とサウナ10分を2セットで終了月末まであと、10日しか

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66日目（12/6〜12/20の体重）やっと戻ってこれました、、残りの日数、食事制限含め毎日1時間ランニングします！本日はランニングマシンレベル6〜8

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皆さまお久しぶりです。🦭です。🦭のアカウントがログインできなくなりahamoPとして活動します。12/7.8にキャンプを友人といたしましてそこで泥酔し

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65日目（12/5の体重）ジムにてランニングマシン使用設定は6に。この台の設定は自分で変えることができる。最高な台...いや、マシン。50分走るとだい

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64日目（12/4の体重）ジムにてランニングマシン使用昼はサラダのみ夜はこんにゃくと白菜と豚肉のしゃぶしゃぶ

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63日目（12/3の体重）休みの日2日目。つくばにて、中津からあげ弁当を頬張る。罪悪感運動の気分を帰ってから上げようと思い伊勢崎にある西部公園にて9キ

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62日目（12/2の体重）仕事お休みの日キャンプをしました✨サーモンカツ白菜と豚肉とシメジの鍋（ハーフ）キャベツ千切り（米の代わり）酒なし運動はなし。

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61日目（12/1の体重）日曜日の朝から朝練。渡瀬運動公園にて300m1本600m1本900m1本うん！走れる😠✨足も痛くない！回復したぞ！！！

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60日目（11/30の体重）月末。110を切れたが、、、運動はなし。

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すみません💦5日ほど、溜めてしまいました😭59日目（11/29の体重）オクラ入りのサラダを買ってそこにメカブ、サーモンを投入その夜、便通が良くなりまし

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